Feldenkrais Methode Feldenkrais
  Methode Feldenkrais

"Bewussheit durch Bewegung" in Kleingruppen

Mit gezielten Bewegungen und Körperarbeiten werden Sie sich Ihrer eigenen Bewegungsmuster bewusst und lernen die Vielfalt Ihrer Bewegungsmöglichkeiten kennen. Die angeleiteten Bewegungen sind oft ungewohnt, aber stets einfach, was zur Folge hat, dass Ihre Bewegungen leichter werden und Verspannungen sich lösen. Ihr Körper fühlt sich gut ausbalanciert und hält sich aufrecht, Gelenke und Muskeln werden entlastet.


"Funktionale Integration"

Individuell ausgerichtete Einzelstunden. Sie befinden sich in Ruheposition und werden bewegt. Sie haben so die Möglichkeit, Veränderungen wahrzunehmen und den Effekt auf Bewegungen und Körperhaltung in Ihr alltägliches Leben aufzunehmen.


Angestrebtes Ziel:

  • Den Körper leichter und die Bewegungen geschmeidiger werden zu lassen, als wir gewohnheitsbedingt annehmen, es zu tun.
  • Mit Hilfe der neuerlernten Möglichkeiten eigenverantwortlich unsere Einschränkungen oder schmerzhaften Bewegungsmuster zu verändern und anders auszuführen.
  • Zu entdecken, wie jede unserer Handlungen mit dem geringsten Aufwand und maximaler Effizienz ausgeführt werden können.
  • Zu lernen, Bewegungs- und Verhaltensmuster zu erweitern und - oder zu verbessern.
  • Zu entdecken; was kann ich gut und wie kann ich es mit Lust und Freude noch besser machen.

Die Methode eignet sich für alt und jung, für bewegliche und eingeschränkte, gesunde oder kranke Menschen. Voraussetzung ist allein Freude am Entdecken neuer Bewegungen.


>Top